jeudi 30 mai 2013

J'ai testé... Coachée pour manger, bouger (et se relaxer) : la méthode Fitnext de Erwann Menthéour

Flash-back début janvier 2013. "Mais naaaan t'es pas grosse", oui, je sais. D'ailleurs mon IMC (Indice de Masse Corporelle = Poids divisé par Taille au carré) pète depuis toujours de normalité. N'empêche qu'afficher + 5kg au compteur en 10 ans ça commence à me gonfler (Rhôôô, jeu de mots !). Et puis surtout question bedon c'est Halloween. Pour le coup j'explose le quota raisonnable, et qui dit tour de taille grassouillet, dit risques cardiovasculaires et de diabète augmentés. Si si. Côté exercice physique c'est la misère,... [Lire la suite]